Bruxismo de vigília
Você provavelmente está apertando os dentes agora.
Bruxismo de vigília acontece o dia todo, sem você perceber. Descubra em 3 minutos se é o seu caso.
Gratuito · Sem cadastro · 14 perguntas
Alerta ao vivo
Neste momento, sua mandíbula está:
O problema
Por que o consultório não resolve sozinho
Placa protege o dente. Não desfaz o hábito.
- 01Acontece ao longo do dia inteiro, quase sempre sem você perceber.
- 02Se mistura com estresse, ansiedade, humor, sono e dor.
- 03Você esquece, perde a consciência do hábito e volta ao padrão automático.
- 04Seu dentista não tem visibilidade nenhuma do que acontece entre as consultas.
O ciclo
Consciência, registro, lembrete e intervenção na hora certa
01
Consciência
Você aprende a reconhecer o que a mandíbula está fazendo agora.
02
Registro
O comportamento é capturado no momento em que acontece, não pela memória.
03
Lembrete
Alertas ao longo do dia devolvem a percepção quando ela some.
04
Intervenção
A prática certa chega no contexto em que a tensão aparece.
O que é a ReMind
Percepção, e não promessa de cura
A ReMind reúne cinco camadas em um só lugar: educação sobre o que é o bruxismo de vigília e o que ele não é; práticas de relaxamento facial, exercícios fisioterápicos e modulação do sono; lembretes contextuais que devolvem a consciência da mandíbula ao longo do dia.
Sobre isso roda o protocolo AEM/IEM de 30 dias, que registra o comportamento no momento em que ele acontece, e os insights que mostram em que contextos o apertamento aparece mais. Não é um distúrbio. É um comportamento — e comportamento se modula.
Ver como funciona →Base científica
Bruxismo é um comportamento, não um distúrbio
É o que sustenta o consenso internacional mais recente: dependendo da frequência, da intensidade e do contexto, o mesmo comportamento pode ser fator de risco, protetor ou neutro. O método da ReMind parte daí.
A triagem e o protocolo são estruturados sobre instrumentos validados e avaliação ecológica momentânea, com os desfechos ainda em fase de coleta.